Astrid Riesenhuber

Buddhistisches Zentrum
Servitengasse 15
1090 Wien

astrid@indermitte.at
Tel.: 0699/19417281

 

Pilates

Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Training, bei dem die Muskulatur im ganzen Körper gekräftigt und vor allem eine Stabilisierung und Kräftigung des Körperzentrums erreicht wird. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, zusammen mit dem Beckenboden, bilden das „Powerhouse“, das unter anderem großen Einfluss auf eine aufrechte Körperhaltung hat. Alte Bewegungsmuster werden erkannt und durch effizientere ersetzt. Die Kombination aus Atmung, Aktivität, Dehnung und Entspannung führt dazu, dass Sie sich nach dem Training gestärkt und wie neu geboren fühlen.

Mit Pilates wird der gesamte Körper gekräftigt, Nackenverspannungen und Rückenproblemen wird entgegengewirkt, die Konzentration gefördert und der Körper neu entdeckt.

 

 

„Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper“

                                                                                          (Joseph Pilates)